Willkommen bei Fokusanker

Dein Fokusanker ist da.
Richte ihn jetzt in wenigen Minuten ein und mache aus „nur kurz ans Handy“ wieder eine bewusste Entscheidung.

So startest du

1. Lade die Fokusanker App herunter

Wähle dein Gerät und installiere die App.

• Für iPhone herunterladen
• Für Android herunterladen

Du hast die App schon installiert? Dann öffne sie direkt und fahre mit Schritt 2 fort.

2. Verbinde deinen Fokusanker

Öffne die App und folge der Einrichtung.

Halte deinen Fokusanker anschließend an die Rückseite deines Smartphones. Die App erkennt ihn automatisch und verbindet ihn mit deinem Profil.

Dein Fokusanker wird ab jetzt zu deinem bewussten Gegenstück zum Autopiloten:
Zum Entsperren ausgewählter Apps brauchst du nicht nur einen Klick – sondern deinen echten Fokusanker.

3. Starte deine erste Fokuszeit

Wähle in der App die Apps aus, bei denen du dir mehr Abstand wünschst.

Zum Beispiel:

• Social Media am Abend

• Nachrichten während der Arbeit

• Shopping-Apps aus Gewohnheit

• Games, wenn du eigentlich schlafen möchtest

Aktiviere dein Profil – und lege deinen Fokusanker bewusst außer Reichweite.

Dein kleiner Start-Tipp

Starte nicht direkt mit allem.

Wähle für die ersten Tage nur eine Situation, in der du besonders oft automatisch zum Handy greifst. Zum Beispiel Instagram nach Feierabend oder TikTok im Bett.

Je klarer der Moment, desto leichter wird daraus eine neue Gewohnheit.

So funktioniert Fokusanker

Du aktivierst ein Fokusprofil in der App.
Ausgewählte Apps werden blockiert.

Du möchtest eine App trotzdem öffnen?
Dann brauchst du deinen Fokusanker.

Der kurze Weg zum Handy wird wieder eine bewusste Entscheidung.

Nicht gegen dein Handy.
Sondern für bewusstere Pausen.

Häufige Fragen

Muss ich meinen Fokusanker immer dabeihaben?

Nein. Genau darum geht es: Lege ihn dorthin, wo du ihn bewusst einsetzen möchtest. Zum Beispiel in einen anderen Raum, in deine Tasche oder an deinen Schlüsselbund.

Kann ich mehrere Profile erstellen?

Ja. Du kannst unterschiedliche Profile für verschiedene Situationen nutzen: Arbeit, Lernen, Abendroutine oder Schlaf.

Was passiert, wenn ich meinen Fokusanker nicht dabeihabe?

Du kannst in der App weiterhin auf deine Einstellungen zugreifen. Für Ausnahmen gibt es außerdem eine begrenzte Notfall-Entsperrung.

Funktioniert Fokusanker auch ohne den Anhänger?

Die App lässt sich einrichten. Der Fokusanker macht den entscheidenden Unterschied: Er schafft eine reale Hürde zwischen Impuls und Handlung.

Brauchst du Hilfe?

Schau in unsere Anleitung oder melde dich direkt bei uns.

Support kontaktieren

Viel Freude mit deinem Fokusanker.
Dein erster bewusster Moment beginnt jetzt.